home | login | register | DMCA | contacts | help | donate |      

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я


my bookshelf | genres | recommend | rating of books | rating of authors | reviews | new | форум | collections | читалки | авторам | add



Близорукость


Цигун для глаз
Цигун для глаз

Причина близорукости в том, что глазное яблоко по каким-то причинам стало слишком длинным. Световые лучи от далеких предметов после преломления в роговице и хрусталике фокусируются, не доходя до сетчатки. Поэтому близорукие люди хорошо видят вблизи, но значительно хуже различают удаленные предметы.

Массаж

Сядьте прямо, расслабьтесь.

Поставьте локти на бедра (или на стол). Опустите голову на выпрямленные пальцы.

Массируйте одновременно два глаза. Надавливайте на точки в удобном для вас ритме.

Массируются те же точки, что и при дальнозоркости, но в обратном порядке.

Точка 1. Находится на щеке в одном сантиметре от точки 2.

Точка 2. Находится практически под зрачком на скуловой кости (меридиан желудка).

Точка 3. Находится ближе к внешнему краю глаза на скуловой кости.

Точка 4. Находится у внешнего края глаза ближе к виску (меридиан желчного пузыря).

Точка 5. Находится ближе к внешнему краю глаза на лобной кости (три обогревателя).

Точка 6. Находится практически прямо над зрачком на лобной кости (меридиан желчного пузыря).

Точка 7. Находится немного в стороне от зрачка на лобной кости (меридиан мочевого пузыря).

Точка 8. Находится у внутреннего края глаза рядом с переносицей (меридиан мочевого пузыря).

Затем снова начните с первой точки. Каждую из восьми точек следует массировать не менее трех раз.

Цигун для глаз

Насыщение Ци

Соедините большой, безымянный пальцы и мизинец. Указательный и средний пальцы направьте на восемь точек на расстоянии двух сантиметров.

Представьте, как Ци из нижнего дань-тяня проходит по рукам к подушечкам пальцев и как при каждом вдохе вы всеми порами воспринимаете энергию Ци из окружающего пространства (дыхание телом).

Проделайте данную процедуру не менее трех раз.

Уменьшение длины глазного яблока

Держите левую ладонь напротив правого глаза, а правую приложите к затылку ниже нефритовой подушки.

Постарайтесь ощутить связь между обеими ладонями (точками ло-гун). Представьте, что вы сжимаете, укорачиваете глазное яблоко.

Теперь поменяйте руки.

Держите правую ладонь напротив левого глаза, а левую приложите к затылку ниже нефритовой подушки. Проделайте то же, что и в первом случае.

Затем выполните семь заключительных упражнений.


Дальнозоркость | Цигун для глаз | Семь заключительных упражнений